Menurunkan Berat Badan Dengan Jus Kentang

Bingung lagi pengen nurunin berat badan?? Ada satu alternatif cara utuk mewujudkan keinginan kamu.. Jus Kentang... Ya, kentang biasa dijadikan makanan pengganti nasi bagi orang yang ingin mengurangi berat badan. Namun proses memasak kadang membuatnya kehilangan kandungan nutrisi. Kentang yang dimasak akan mengoksidasi nutrisi, menghilangkan vitamin dan mineral penting. Meskipun tinggi karbohidrat, kentang mentah rendah lemak dan mengandung potassium serta vitamin B kompleks.

Mengonsumsi kentang mentah bisa membantu Anda mengurangi berat badan karena bersifat basa pada tubuh, meningkatkan kemampuan sistem pencernaan dan punya efek pencahar ringan.

Namun Anda tidak bisa langsung mengonsumsinya begitu saja. Kentang mentah bisa diolah menjadi jus untuk menurunkan berat badan. Berikut ini caranya, seperti dilansir Livestrong.

Langkah 1
Untuk membuat jus, pilih kentang kecil yang tidak mempunyai titik-titik hijau atau hitam dan belum bertunas. Kentang kecil yang sudah dipanen sebelum matang sepenuhnya lebih kaya nutrisi. Kentang yang bertunas atau berwarna kehijauan biasanya mengandung racun alkaloid atau solanin penyebab kejang perut, diare dan sakit kepala.

Langkah 2
Jangan kupas kulitnya, karena sebagian besar nutrisi terdapat pada kulit dan di bawah kulit kentang. Buat jus kentang menggunakan juicer atau parut kentang yang sudah dibersihkan, dan peras airnya.

Langkah 3
Minum setengah cangkir jus kentang 30 menit sebelum sarapan. Jika tidak suka rasanya, Anda bisa mencampurnya dengan jus wortel. Kombinasi kentang dan wortel baik untuk mengeluarkan racun dari hati.

Langkah 4
Minum setengah cangkir kus dua jam sebelum tidur. Untuk mengurangi rasanya yang hambar, Anda bisa menambahkan jus lemon dan satu sendok teh madu, yang membuat pencernaan berfungsi lebih baik.

Langkah 5
Minum jus kentang secara teratur dua kali sehari selama dua minggu. Ikuti juga dengan memakan makanan sehat seperti sayuran, buah, gandum dan protein. Hindari makanan yang digoreng dan gula terlalu banyak.

Awas Makanan Berformalin.

Lama sekali saya tidak menulis diblog kolom kesehatan ini karena banyaknya kesibukan offline, sekarang saya udah bisa sering online lagi dan menulis lagi, mohon maaf bagi yang sudah berkomentar dan belum saya jawab, nanti pasti saya balas semua .., harap bersabar ya.

Ada banyak pertanyaan yang sering dilontarkan mengenai formalin, terutama makanan apa yang sering kali diawetkan dengan formalin, kemudian apakah bahayanya formalin itu.

Formalin sebetulnya adalah nama zat kimia yang terdiri dari campuran formaldehid, metanol dan air. Karena itu banyak digunakan sebagai pengawet mayat. Tetapi akhir akhir ini sering disalah gunakan sebagai pengawet makanan. Misalnya jika formalin ini kita campurkan ke suatu bahan contohnya daging ikan, maka formalin ini akan diserap oleh daging ikan dengan mudah, kemudian formalin akan mengeluarkan sel sel dari daging ikan tersebut dan menggantikannya dengan formaldehid yang lebih kaku.

Hasilnya daging ikan tadi akan awet atau bertahan dalam waktu yang lama, disamping itu daging ikan tadi tidak akan membusuk karena formalin tadi mampu membunuh mikroba atau kuman kuman kecil yang biasanya berperan dalam proses pembusukan. Coba kita bayangkan apabila daging yang sudah diawetkan dengan formalin tadi kita makan..., tentu membahayakan sekali.

Sedangkan bila dipakai untuk mengawetkan mayat, jelas sangat membantu, karena mayat cepat sekali membusuk, dengan memakai formalin ini maka, mayat itu dapat bertahan cukup lama. memangnya kenapa mayat kok diawetkan? Pada beberapa kasus mayat memang diperlukan untuk diteliti seperti praktikum anatomi yang mengunakan mayat sebagai bahan praktikum.

Karena daya awetnya yang luar biasa itu maka disalah gunakan sebagai pengawet makanan, padahal pemerintah sudah mengeluarkan undang undang yang melarang penggunaan formalin pada makanan. Tetapi nyatanya masih banyak ditemukan dipasaran makanan yang berformalin beredar dengan bebas.

Makanan yang sering kali diawetkan menggunakan formalin biasanya :
Mie, ikan segar, ikan asin, tahu dll. Bedanya dengan makanan yang diberi formalin dengan yang tidak adalah makanan ini tampak lebih kenyal, lebih mengkilat, lebih liat dan tidak dikerubuti oleh lalat meskipun sudah beberapa hari. Bahkan akhir akhir ini, banyak beredar bahan makanan lain yang mengandung formalin seperti permen, susu dll. Tetapi tampaknya pemerintah cukup sigap dengan cepat cepat melakukan pemeriksaan melalui balai pom.

Apa efek formalin ini ?

Jika sering memakan makanan yang diawetkan dengan formalin, maka lama kelamaan akan dapat menyebabkan iritasi pada lambung sehingga bisa menimbulkan muntah darah, atau diare yang bercampur dengan darah, atau bisa juga kencing darah dan berpotensi menimbulkan kematian. Tetapi hal ini jarang terjadi karena diperlukan dosis formalin yang besar.

Yang paling sering adalah keracunan kronis akibat sering memakan makanan yang diawetkan dengan formalin biasanya yang rusak adalah organ ginjal atau dapat menimbulkan kanker dikemudian hari. Jadi hati hati membeli makanan dan mengkonsumsi makanan. Harus waspada terhadap makanan yang mengunakan formalin sebagai pengawet.

Dapatkan Perut Ideal Dengan 10 Langkah Tepat

Perempuan dewasa cenderung memiliki masalah bentuk tubuh, perut bagian bawah yang menonjol. Sepertinya tidak mudah memperbaiki bentuk perut itu, namun jika Anda konsisten melakukan 10 langkah ini setiap hari, maka Anda dapat memiliki bentuk perut yang indah.

1. Mengonsumsi semangkuk buah setiap hari. Buah mengandung serat yang memperlancar sistem pembuangan. Sistem pembuangan yang tidak lancar menyebabkan perut bagian tengah membesar seperti balon.

2. Minum banyak air. Air bersifat mengenyangkan, tidak mengandung kalori, dan memperlancar fungsi metabolisme tubuh

3. Hindari alkohol. Minuman beralkohol memang tidak mengandung lemak, namun mengandung kalori. Jenis minuman ini dapat meningkatkan produksi hormon kortisol yang memicu perubahan bentuk perut bagian bawah menjadi lebih besar.

4. Duduk tegak. Sikap tubuh membungkuk cenderung menyebabkan perut bagian bawah terlihat lebih besar. Agar melatih otot perut bagian bawah, kencangkan otot saat Anda duduk. Kemudian tarik bahu ke belakang, dagu ditarik ke atas, kemudian sandarkan punggung bagian bawah ke sandaran kursi. Posisi ini menyebabkan postur tubuh menjadi lebih baik.

5. Beraktivitas di rumah. Melakukan berbagai kegiatan sendiri, seperti mengangkat benda, membersihkan tempat tidur dan mengganti seprai, dapat membakar 350 kalori dalam satu jam. Cara ini berarti sama seperti membakar lemak tubuh, termasuk lemak yang berada di bagian perut.

6. Melatih panggul. Otot panggul yang kuat sangat dibutuhkan untuk membentuk otot perut yang kuat. Selain itu, saat melakukan latihan untuk mengencangkan otot panggul, otot di sekitar pinggang pun ikut terlatih. Kesempatan ini membuat otot perut bagian bawah mengencang.

7. Berjalan kaki. Jenis olahraga ini membuat Anda menggerakan tubuh bagian bawah, termasuk mengencangkan otot perut.

8. Melatih perut. Lakukan gerakan khusus yang menguatkan perut. Berbaring terlentang di lantai, letakkan kaki di atas dudukan kursi. Kemudian lipat tubuh Anda berlahan ke arah ujung kaki, angkat kepala, pundak dan punggung dari lantai. Kemudian perlahan-lahan kembali ke posisi semula. Lakukan sebanyak 10 - 12 hitungan, dua hingga tiga kali seminggu.

9. Mengencangkan perut dari sisi yang berbeda. Berbaringlah di lantai, letakkan tangan di sisi tubuh. Tekuk lutut 90 derajat. Kencangkan otot perut, dan tekan punggung ke lantai. Angkat panggul dari lantai, tahan beberapa detik, turunkan. Lakukan 10 - 12 hitungan, 2 - 3 kali seminggu.

10. Membentuk garis pinggang. Berbaringlah terlentang, tekuk kedua lutut. Posisikan pergelangan kaki kanan di atas lutut kiri dan letakkan tangan di belakang leher, pastikan kedua siku mengarah ke sisi luar tubuh. Angkat kepala dan punggung, putarkan dan pundak kiri ke arah lutut kanan. Tahan beberapa menit dan turunkan tubuh perlahan ke posisi semula. Lakukan gerakan sebanyak 10 - 12 hitungan, untuk kedua sisi tubuh, sebanyak 2 -3 kali dalam seminggu.

Padu Padan Gaya untuk Kencan Pertama

Memilih busana untuk kencan pertama bisa menjadi dilema tersendiri sekaligus membuat cemas. Bagaimana pun, banyak hal ditentukan oleh kesan pertama yang salah satunya dinilai lewat penampilan.

Anda tidak perlu tampil terlalu heboh namun cukup untuk membuat si dia berdecak kagum dan tak sabat menantikan kencan berikutnya. Nah, berikut ini adalah sejumlah ide berbusana yang bisa Anda terapkan untuk momen spesial tersebut:
Gaun berenda
Tak perlu pusing memikirkan gaun sempurna untuk kencan pertama Anda. Kenakan saja gaun berenda yang dilapis di atas tank top simpel. Seksi, tapi tetap sederhana.
Sepatu nude
Pilih gaun bernuansa nude serta sepatu hak tinggi dalam warna senada, untuk menciptakan efek kaki lebih jenjang.
Efek maskulin
Jika khawatir tampilan terkesan terlalu high-maintenance, coba padukan gaya berbusana lelaki dan perempuan sekaligus. Misalnya, kenakan gaun boho yang melambai dengan jaket khaki yang maskulin.
Gaun anggun
Untuk kencan malam yang mewah, pilih sehelai gaun mini yang anggun dengan detail manis seperti hiasan permata. Kenakan sepatu hak tinggi bertali untuk menambah sex appeal.
Kaos simple
Jika si dia mengajak menonton di bioskop, coba kombinasi atasan basic dipadu dengan rok yang menggoda. Misalnya, padukan rok mini metalik dengan kaos simpel untuk membuatnya tampak lebih kalem.

Motif berani
Curi perhatiannya dengan mengenakan atasan bermotif unik dan berani, dipadukan dengan celana panjang sederhana. Dijamin, tampilan ini membuat Anda terlihat lebih cerah dan percaya diri.
Kardigan imut
Item fesyen satu ini selalu bisa diandalkan untuk dikenakan di setiap kesempatan. Cari kardigan dengan hiasan yang menarik, misalnya yang terinspirasi dari jaket militer keren. Lengkapi tampilan dengan celana jins skinny warna gelap dan sepatu kitten heel genit. gaya, namun tetap santai.

(LI/OL-06)

Mengapa Ibu Hamil Sering Susah Buang Air Besar?

Banyak ibu-ibu yang sedang hamil mengeluh susah buang air besar/Konstipasi. Apakah ini normal? atau ada hubungannya dengan kehamilannya. Padahal biasanya lancar-lancar aja. Mau minum obat-obatan kuatir dengan kondisi janinnya.

Memang pada ibu hamil kebanyakan akan terjadi gangguan pada pencernaannya yaitu susah buang air besar atau konstipasi, hal ini tidak perlu dikhawatirkan, yang perlu dikhawatirkan adalah bila meminum sembarang obat-obatan yang mempunyai potensi untuk mengganggu perkembangan janin terutama pada saat usia kandungan antara 1-3 bulan dimana pada tahap ini terjadi pembentukan organ-organ. Pada ibu hamil kerapkali terjadi konstipasi karena pada waktu hamil terjadi peningkatan kadar hormon progesteron dan hormon ini menyebabkan terjadinya relaksasi otot (otot mengendur) sehingga kerja usus jadi tidak bagus. Kemudian pada tahap kehamilan menginjak usia 6-9 bulan saat perut ibu ini sudah tambah membesar masalah konstipasi ini jadi semakin sering karena rahim yang membesar akan lebih banyak menekan daerah perut. Tetapi dari semuanya itu yang perlu digaris bawahi adalah masalah ini jarang menimbulkan masalah besar baik bagi ibu maupun janinnya. Ada beberapa tips ringan untuk membantu meringankan masalah ini.

Beberapa diantaranya yaitu dengan meminum air putih yang cukup antara 6-8 gelas sehari. Kemudian juga dengan memperbanyak konsumsi makanan yang berserat tinggi contohnya buah dan sayur. Untuk buah yang paling bagus adalah pepaya karena buah ini mempunyai peran sebagai pencahar alami. Perlu juga olah raga ringan yang teratur seperti joging untuk memperlancar pencernaan. Bila masih ada permasalahan sebaiknya berkonsultasi dengan dokter anda.

Health Journal.

Makanan Yang Menyebabkan Asam Urat.

Seringkali setiap kali ada rasa ngilu di sendi, langsung dianggap asam urat, ini rupanya sudah menjadi semacam mitos dalam masyarakat, lebih lebih lagi keadaan ini diperkuat dengan adanya iklan dari pabrik jamu atau obat tradisional. Seperti sudah saya bahas dipostingan sebelumnya,
untuk memastikan ngilu2 atau sendi bengkak itu asam urat diperlukan pemeriksaan laboratorium.

Jadi nggak semua nyeri sendi atau sendi bengkak itu asam urat. Yang dimaksud asam urat adalah kristal-kristal asam yang merupakan hasil akhir dari metabolisme purin, purin ini terdapat pada tubuh kita secara normal dan dapat dijumpai pada makanan yang terutama berasal dari tanaman atau hewan. Ada beberapa jenis makanan atau minuman yang bisa meningkatkan asam urat, nanti akan digolongkan dibagian bawah.

Yang paling inti sebetulnya setiap kita mempunyai asam urat, karena asam ini merupakan hasil dari metabolisme normal, tetapi kadarnya harus dijaga dan tidak boleh sampai kelebihan. Normalnya tubuh kita hanya memerlukan sekitar 15% tambahan purin, sedangkan sisanya tubuh bisa menyediakan sendiri, kalau kita terlalu banyak makan makanan yang mengandung purin, maka kadar asam urat akan melebihi kadar normal, yaitu diatas 7 mg/dl, ini akan mengakibatkan sendi ngilu dan bengkak, yang paling khas adalah sendi yang terkena yaitu
terutama sendi ibu jari kaki (podagra). Tentang penggolongan makanan yang mengandung asam urat Sbb :

I. Golongan Makanan yang mengandung purin tinggi :
Jerohan ( Hati, Ginjal, Otak , Jantung, Paru, Usus, dll ), Golongan Ikan Laut ( Udang,
tongkol, sarden, tengiri, kerang, kepiting, lobster, cumi cumi, remis,dll ), Ekstrak Daging (
abon, dendeng ), Ragi/ tape, Makanan kalengan dan makanan yang mengandung alkohol.

II. Golongan makanan yang mengandung purin sedang :
Daging sapi, kacang kacangan, kol, bayam, kangkung, buncis, daun singkong, daun pepaya,
jamur, asparagus.

III. Golongan makanan yang mengandung purin rendah :
Buah buahan, sayur mayur, susu, telur, keju.

Jadi bagi anda yang mempunyai kadar asam urat lebih dari 7 sebaiknya menghindari makanan yang mengandung purin tinggi dan membatasi/mengurangi makanan yang mengandung purin sedang, sehingga sendi sendi anda akan selalu sehat.

Apa Itu Cuci Darah? Kapan Harus Dilakukan?

Cuci darah atau Hemodialisis adalah suatu proses penyaringan darah yang dilakukan oleh mesin. Kapan dan kenapa harus dilakukan ? Cuci darah biasanya dilakukan pada penderita yang mengalami gagal ginjal. Jadi proses Cuci darah itu dilakukan untuk menggantikan fungsi ginjal yang sudah rusak.

Fungsi ginjal yang utama adalah menyaring darah kotor atau darah yang sudah tercampur oleh sisa metabolisme tubuh. Hasil dari saringan tadi dikeluarkan melalui urine atau air seni. Sedangkan darah yang sudah bersih setelah disaring tadi dikembalikan ke tubuh. Bila ginjal tadi rusak, otomatis sisa metabolisme dan air tidak dapat dikeluarkan dari tubuh dan bila mencapai kadar tertentu sisa metabolisme itu dapat meracuni tubuh sampai mengakibatkan kerusakan jaringan yang akhirnya dapat menimbulkan kematian. Jadi kalau sudah mengalami gagal ginjal atau ginjalnya rusak diperlukan proses Cuci darah tadi.

Pada cuci darah ini fungsi ginjal digantikan oleh mesin, darah yang berasal dari pembuluh darah dimasukkan ke dalam selang kecil yang terhubung dengan mesin tadi atau disebut Dializer. Didalam Dializer ini darah akan mengalami penyaringan yang dilakukan oleh membran, sampah hasil saringan ini akan dicampur dengan larutan yang disebut dialisat, dan dibuang untuk selanjutnya diganti dengan cairan dialisat yang baru. Kemudian darah yang sudah disaring dan bersih dimasukkan ke dalam tubuh kembali. Meskipun proses ini mempunyai fungsi seperti ginjal tetapi hanya bisa menggantikan fungsi ginjal normal sebesar 10 % saja.

Untuk gagal ginjal akut, biasanya dilakukan cuci darah sambil menunggu perbaikan fungsi ginjalnya, sedangkan untuk gagal ginjal kronik, harus dilakukan terus menerus, biasanya 3 kali seminggu dan setiap kali proses berlangsung sekitar 3-5 jam. Yang harus dipikirkan adalah biayanya yang cukup besar dan mempunyai efek samping yang cukup banyak seperti tekanan darah rendah, pembekuan darah, infeksi, sakit kepala, mual, muntah, anemia, kram otot, dan detak jantung tidak teratur. Alternatif lain bagi penderita gagal ginjal kronik adalah melakukan cangkok ginjal apabila tidak ingin melakukan cuci darah terus menerus, tetapi proses pencangkokan ginjal ini sangat rumit sekali dan yang pasti memakan biaya yang besar sekali, karena itu sayangilah ginjal anda dan jagalah selalu agar tetap sehat.

Trusted Place For Your Wellness.

In this time there are a lot of diseases that arise and so difficult to treat, until so many kinds of treatment or supplement offered to help alleviate that disease. The question is, is that medicine / supplement offered really well? Is it true nutritious? If you really need the products of high quality health care and professional, you can visit the Oasis Advanced Wellness.
There are several products that can be found here among Detoxification, Body Cleansing & Bowel Health, Supplementation & Natural vitamins, Degenerative Disease & Immune System Support, Colds, Flu, & fungus allergies, enzymes, Anxiety, Stress & Depression Support, Natural Pain Management, Natural Skin Care and more.

To increase the body's resistance and healing the damage cells in the body, you need Poly MVA. This supplement created with unique formula that contains a proprietary blend of palladium and alpha-lipoic Acid (which we refer to as LAPd), vitamins B1, B2 and B12, Formylmethionine, Acetyl Cystiene, and trace amounts of Molybdinum, Rhodium, and Ruthenium. All substances in above useful to improve the energy used for the body system.

Besides that, there are Intramax containing 100% organic complexed and work to improve the absorption of essential nutrients that almost 100%.

For people have unstable emotions or depression, can purchase Lithium Orotate. In addition, this product also can be used for the Chemical Dependency, Mania, Fibromyalgia, Gout, Cluster Headaches, Alzheimer's Diseases, and Brain Aging . For you who have problems such as the above, do not worry, because this product can help you.

Tips Wanita Jalani Haid Lebih Nyaman

Periode datang bulan merupakan salah satu masa yang sering membuat kaum perempuan senewen. Selain suasana hati yang naik turun bak roller coaster, nyeri haid yang menyerang juga mampu memicu sikap uring-uringan.

Untungnya, ada sejumlah hal yang dapat dilakukan untuk sedikit meringankan periode datang bulan. Simak sejumlah tips seperti dikutip dari situs webmd.com berikut ini:
Olah raga
Latihan ringan seperti peregangan, yoga, berjalan, atau berenang membantu meningkatkan aliran darah, yang mengurangi gejala kram. Duduk bisa membuat Anda merasa lebih buruk. Jadi, bangkit dan gerakkan tubuh.

Bantal pemanas
Menempelkan bantal pemanas ke atas perut bisa meredakan kram dan membuat perasaan lebih tenang. Temukan bantal pemanas portabel yang dapat dibawa-bawa saat Anda harus bepergian.

Minum air
Kembung saat haid bisa membuat Anda merasa seperti balon. Jauhi makanan asin dan sebaliknya banyak minum air putih, terutama beberapa hari sebelum datang bulan, untuk mengurangi kembung.
Hindari stres
Stres kadang bisa menyebabkan siklus haid tidak teratur. Lakukan kegiatan menyenangkan untuk mengusir stres, misalnya manikur dan pedikur, berjalan-jalan bersama teman-teman, atau sekadar mendengarkan musik. Jika siklus haid tetap tidak teratur, temui ginekolog untuk mendiskusikan masalah ini lebih lanjut.
Kurangi kafein
Selama haid, hormon di tubuh memuncak. Oleh karena itu, batasi asupan kafein untuk membantu mengurangi perasaan gampang tersinggung, nyeri payudara, dan kram.

Yang perlu diingat, kafein bukan hanya terkandung dalam kopi dan teh, melainkan juga di dalam minuman cola, soda, dan cokelat. Sebaiknya, ganti minuman Anda dengan minuman jahe, teh herbal, atau air putih.

Tidur cukup
Sebagian perempuan kesulitan tidur beberapa minggu sebelum datang bulan. Sebab, kadar progesteron di tubuh rendah pada periode tersebut. Untuk memastikan Anda mendapat cukup tidur, tetapkan jadwal untuk naik ke atas kasur dan patuhi jam itu.

Berolah raga teratur, menghindari tidur siang dan kafein, serta makan ringan di malam hari juga mampu membantu Anda tidur pulas.
Bikin catatan
Catat periode datang bulan Anda setiap bulan, mulai dari tanggal dimulai, berapa lama, betapa banyak setiap hari, serta efek samping yang Anda alami sebelum, selama, dan setelah haid. Setelah beberapa bulan, Anda akan melihat pola tertentu dan bisa membuat persiapan untuk mengantisipasinya.
Makan sehat
Coba mengganti makanan yang biasa Anda santap dengan karbohidrat kompleks, untuk melawan nafsu mengudap. Pilih biji-bijian dan makanan kaya kalsium, serta kurangi porsi makan menjadi lebih sedikit namun sering.

(LI/OL-06)

Riasan untuk Tampil Maksimal di Hari Kerja

Siapapun tidak ingin tampil berantakan dan kusut saat pergi ke kantor. Sebenarnya untuk make up kantor, Anda tidak perlu merias wajah secara berlebihan. Di sinilah peran concealer dibutuhkan. Cukup aplikasikan di bawah mata mulai dari ujung mata hingga sudut pelipis, wajah pun akan kembali terlihat cerah dengan hasil yang sempurna dan alami.

* Untuk menghemat waktu, Anda bisa melewati tahap penggunaan foundation. Sebagai gantinya, samarkan ketidaksempurnaan bentuk wajah Anda dengan mengaplikasikan concealer. Kebanyakan perempuan mengaplikasikan foundation dengan alasan untuk mencerahkan dan meningkatkan warna wajahnya. Namun perlu diingat penggunaan foundation terlalu berlebihan merupakan kesalahan terbesar dalam bermake up.

* Jika Anda tetap ingin menggunakan foundation, aplikasikanlah pada area yang benar-benar membutuhkannya, seperti pada area sekitar mata, hidung dan bagian wajah yang menunjukan noda hitam atau bekas luka. Gunakan jari-jari tangan Anda saat mengaplikasikan foundation atau concealer, karena jari tangan Anda adalah alat yang paling tepat dan murah untuk memadukan dan mengoleskan make up pada tekstur kulit wajah Anda.

* Taburkan bedak bernuansa kemilau (bronze) pada wajah secukupnya. Gunakan kuas besar untuk menyapukan bedak pada bagian pelipis, dagu dan pipi Anda. Lalu selesaikan tahap ini dengan menaburkan bedak translucent pada seluruh bagian wajah, agar rias make up terlihat lebih sempurna di hari-hari kerja.

Panduan Tepat Memborong Jus Buah

Jangan langsung terperdaya oleh berbagai janji manis yang tertera pada label berbagai produk jus buah. Karena, niat baik Anda untuk menyajikan jus sehat kepada anggota keluarga tercinta malah bisa membahayakan kesehatan mereka.

Maka itu, supaya Anda tak salah dalam memilih jus buah, ahli nutrisi Lauren Slayton memberikan beberapa panduan untuk Anda:

1. Jangan langsung percaya dengan berbagai label pada produk jus buah seperti 'sehat bagi jantung' dan 'kaya antioksidan'. Itu bukan berarti produk tersebut terbebas dari zat kimia seperti gula buatan dan zat aditif. Untuk itu, coba liat dulu label daftar bahan dasarnya untuk mengetahui berapa persis bahan apa saja dalam jus tersebut, utamakan jumlah kalori dan gulanya.

2. Pastikan jus yang Anda pilih alami. Biasanya jus yang menjanjikan 'rasa alami' dibuat menggunakan sirup jagung. Sementara itu, jus dengan label 'concentrate' diproses dengan lebih banyak gula ketimbang nutrisinya, biasanya pemanis buatan dan zat pewarna. Bila Anda ingin jus stroberi alami, produk tersebut harus berlabel '100 persen jus stroberi'.

3. Hati-hati dengan jus berjenis koktail karena bisanya jus ini dibuat dengan sari buah dalam jumlah minim, tapi memasukkan gula dalam jumlah banyak dan zat buatan lainnya.
(Pri/Shine/OL-06)

Pasang Iklan

Bagi Anda yang berminat untuk memasang iklan diblog Kolom Kesehatan ini cukup dengan biaya Rp. 25.000/bulan.

Iklan dalam bentuk banner 125 x 125 dibuat oleh pemasang iklan, Kolom Kesehatan tidak bertanggung jawab atas isi atau materi iklan. Iklan bisa ditempatkan di sebelah kanan atas atau diatas judul postingan dan tampil pada setiap halaman tanpa diacak.

Silakan Isi Form Dibawah Ini :

Name*

First Last

Email*

Subject*

Message

Image Verification Please enter the text from the image: [Refresh Image][What's This?]

Riasan untuk Tampil Berseri di Hari Kerja

Siapapun tidak ingin tampil berantakan dan kusut saat pergi ke kantor. Sebenarnya untuk make up kantor, Anda tidak perlu merias wajah secara berlebihan. Di sinilah peran concealer dibutuhkan. Cukup aplikasikan di bawah mata mulai dari ujung mata hingga sudut pelipis, wajah pun akan kembali terlihat cerah dengan hasil yang sempurna dan alami.

* Untuk menghemat waktu, Anda bisa melewati tahap penggunaan foundation. Sebagai gantinya, samarkan ketidaksempurnaan bentuk wajah Anda dengan mengaplikasikan concealer. Kebanyakan perempuan mengaplikasikan foundation dengan alasan untuk mencerahkan dan meningkatkan warna wajahnya. Namun perlu diingat penggunaan foundation terlalu berlebihan merupakan kesalahan terbesar dalam bermake up.

* Jika Anda tetap ingin menggunakan foundation, aplikasikanlah pada area yang benar-benar membutuhkannya, seperti pada area sekitar mata, hidung dan bagian wajah yang menunjukan noda hitam atau bekas luka. Gunakan jari-jari tangan Anda saat mengaplikasikan foundation atau concealer, karena jari tangan Anda adalah alat yang paling tepat dan murah untuk memadukan dan mengoleskan make up pada tekstur kulit wajah Anda.

* Taburkan bedak bernuansa kemilau (bronze) pada wajah secukupnya. Gunakan kuas besar untuk menyapukan bedak pada bagian pelipis, dagu dan pipi Anda. Lalu selesaikan tahap ini dengan menaburkan bedak translucent pada seluruh bagian wajah, agar rias make up terlihat lebih sempurna di hari-hari kerja.

Perindah Mata dengan Riasan Maskara

Maskara merupakan salah satu peralatan make up yang paling esensial. Maskara mampu menyulap bulu mata yang tipis menjadi tebal atau bulu mata pendek jadi lebih panjang seketika. Hasilnya, tampilan wajah pun lebih cantik dan menarik.

Ada beberapa trik dalam mengulas maskara, untuk mendapatkan bentuk bulu mata yang Anda inginkan. Mau tahu caranya? Simak empat tipsnya, seperti dilansir Shopping Lifestyle.

Lentik Alami
Untuk menciptakan bulu mata yang lentik alami, gunakan penjepit bulu mata. Jepitkan dari pangkal bulu mata, gerakkan sedikit-sedikit dan perlahan ke arah ujung bulu mata. Lalu pulaskan maskara bening atau kondisioner khusus bulu mata.

Ekstra Lentik
Ingin bulu mata ekstra lentik? Panaskan dulu maskara dengan blow dryer selama beberapa detik, baru ulaskan maskara pada bulu mata.

Bulu Mata Tebal dan Panjang
Untuk mendapatkan bulu mata yang terkesan panjang dan tebal, pakai dua jenis formula maskara. Pertama, ulaskan maskara yang berfungsi memanjangkan, lalu lapisi dengan maskara yang menebalkan. Mata pun terlihat lebih ekspresif dan berbinar.

Mata Lebih Besar
Trik ini cocok untuk pemilik mata sipit dan sayu. Untuk kesan mata lebih lebar, aplikasikan maskara pada bulu mata atas dan bawah.

Selamat mencoba!

Bisakah lanjut usia berpuasa?

Ada seorang ibu lanjut usia berumur sekitar 70 tahun hendak berpuasa. Ibu ini menanyakan apakah bisa?

Ini sebetulnya tergantung kondisi fisik lansia yang bersangkutan. Kalo kondisi fisiknya bagus dan stabil, boleh aja berpuasa. Ada beberapa parameter yang perlu dijadikan acuan yaitu meliputi Kondisi fisik tadi, adanya penyakit yang sering pada lansia, trus sedang menderita penyakit yang akut seperti infeksi apa tidak, dsb.

Kondisi fisik menjadi parameter yang paling utama, kenapa? Karena biasanya organ tubuh lansia sudah mengalami beberapa penurunan fungsi. Disamping itu jumlah cairan tubuh pada lansia juga menurun, kemudian rasa haus pada lansia juga menurun, jadi apabila tidak diperhatikan mudah sekali terjadi kekurangan cairan atau dehidrasi.

Yang kedua diatas adalah biasanya para lansia sering menderita penyakit yang gejalanya tidak khas/jelas sehingga dapat membuat para lansia cepat lelah, lemas dan akhirnya jadi bingung. Penyakit yang sering adalah Hipertensi, kolestrol, ginjal dan rhematik. Karena itu biasanya para lansia sering mengkonsumsi obat obatan tertentu.

Nah, kalo memang kondisi fisiknya memungkinkan boleh aja berpuasa dengan bantuan tips dibawah ini :

1. Biar tetap fit, harus ada salah seorang anggota keluarga yang mengawasi lansia dengan memperhatikan dan mengatur pola makan, minum, serta aktivitas yang dilakukan. Yang perlu diperhatikan adalah asupan kalorinya yaitu saat sahur sebesar 40%, saat buka 50%, dan ditambah lagi 10% sesudah sahur.

2. Jangan lupa juga dianjurkan memperbanyak konsumsi makanan yang berserat tinggi agar makanan ini lambat dicerna sehingga memperbanyak energi saat puasa. Contohnya seperti kurma yang kaya karbohidrat, gula, serat dan mineral seperti kalium dan magnesium. Untuk buah yang paling bagus adalah pisang, karena selain kaya kalium juga sebagai sumber karbohidrat.

3. Jumlah cairan juga perlu diperhatikan karena pada lansia mudah sekali terjadi dehidrasi, maka sebaiknya minum air sekitar 8-10 gelas sehari dengan jadwal diatur sendiri seenak mungkin.

Panjangkan Rambut Dengan Tiga Langkah Tepat

Rambut bermodel pixie cut memang lagi tren saat ini. Aktris Emma Watson saja belum lama ini memilih memangkas pendek rambut panjangnya. Tapi, bagaimana jika Anda bosan berambut pendek dan tak sabar untuk segera memanjangkannya?

Beberapa orang percaya, memotong ujung-ujung rambut (trim) setiap tiga bulan sekali dapat membantu membuat rambut lebih cepat panjang. Jika trik itu Anda rasa gagal, berikut ini adalah sejumlah cara lain untuk membuat rambut cepat panjang:

Pijat kulit kepala
Kulit kepala membutuhkan sentuhan. Rambut baru memiliki masalah untuk tumbuh karena adanya lapisan kotoran, minyak, dan sel-sel kulit mati yang menghalanginya.

Coba pijat kulit kepala dengan bersemangat menggunakan sikat kulit kepala atau bantalan jari, selama dua menit sebelum mandi. Perhatikan bagaimana rambut tumbuh dengan cepat setelahnya.

Manjakan rambut
Cari shampo dan kondisioner yang mengandung shea butter atau avocado oil untuk melembapkan rambut. Kedua bahan itu berfungsi membuat helai-helai rambut jenuh, yang menjadi kunci pertumbuhan rambut. Rambut yang rapuh dan mudah patah menghambat Anda mendapatkan rambut panjang idaman.

Hindari panas
Panas yang berasal dari alat penata rambut dan gesekan dari sikat rambut, bisa merusak lapisan pelindung rambut atau kutikula, sehingga membuat helai-helai rambut lebih mudah rapuh. Untuk mengatasinya, gunakan semprotan pelindung panas sebelum menata rambut dan kurangi frekuensi penggunaannya.

(LI/OL-06)

Sering Sakit Pinggang..Hati-Hati Batu Ginjal.

Bagi anda yang sering mengeluh sakit pinggang, harap berhati hati dengan sakit batu ginjal atau terdapat batu pada saluran kemih. Memangnya bagaimana gejalanya atau siapa saja yang mudah terkena batu ginjal. Adanya batu didalam ginjal sebetulnya ada 2 macam, yaitu yang satu menimbulkan gejala dan satunya lagi tidak menimbulkan gejala. Berarti ada batu yang tidak menimbulkan gejala? Ya betul, batu yang tidak menimbulkan gejala adalah batu yang mempunyai ukuran kecil, biasanya batu ini dapat keluar sendiri dan larut bersama air seni. Kemudian batu yang menimbulkan gejala adalah batu yang ukurannya besar. Bagaimana gejala2nya?

Yang pasti adalah rasa nyeri, rasa nyeri ini terasa didaerah pinggang dan bisa menjalar sampai ke daerah pangkal paha, yang membedakan nyeri ini dengan yang lain adalah biasanya nyerinya amat sangat nyeri dan penderitanya sampai berguling-guling karenanya bahkan sampai berkeringat dingin. Keluhan tambahan yang menyertai adalah rasa mual sampai muntah, bisa juga kadang-kadang keluar darah pada waktu kencing (ini akibat gesekan batu pada saluran kemih sehingga lapisannya luka) disertai rasa terbakar pada saluran kemih. Juga adanya rasa ingin kencing yang kuat pada penderitanya. Bagaimana cara mencegahnya ?

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan agar terhindar dari sakit batu saluran kemih ini.

I. Minum Air Putih Yang Banyak.
Yang paling bagus adalah sekitar 8-10 gelas sehari. Bila kita minum air putih banyak maka air kencing/urine kita akan menjadi lebih encer dengan demikian akan mengurangi kemungkinan zat-zat pembentuk batu untuk menjadi satu dan membentuk batu. Bila air kencing kita warnanya agak kuning berarti itu tandanya kita kurang minum, tetapi bila urine kita bening tandanya sudah cukup minumnya.

II. Minum Air Putih Saat Bangun Pagi Hari.
Dengan minum air putih ini maka kita akan segera berkemih dan ini bertujuan untuk membuang urine yang yang telah semalam mengendap dan digantikan dengan yang baru.

III. Jangan Sering Menahan Kencing.
Urine yang tertahan dapat menyebabkannya menjadi lebih pekat dan memicu terjadinya infeksi saluran kencing. Dan semuanya itu menjadi faktor yang memudahkan untuk terbentuknya batu.

Untuk memastikan apakah sakit pinggang itu benar-benar disebabkan oleh karena batu maka perlu dilakukan foto/rontgen pada perut dan sekitarnya, tetapi harus diingat bahwa tidak semua sakit yang berada dipinggang disebabkan karena adanya batu di saluran kencing, untuk memastikannya silakan anda berkonsultasi dengan dokter anda.

Be Careful With Medtronic Defibrillation Leads.

If you already have Defective Defibrillation Leads in your heart, you should be careful and vigilant on this tool.
Companies that issue this tool called Medtronic release that many people will have a lead fracture within 30 months after the installation of this equipment at the heart of them.

Therefore, this company has removed that product's from the market. After that, they hope there are nothing people will have experience so difficult or failure with that device. What a pity, especially for those people who already have that tool. They can not release their own tools so that's it. Because that tool have already installed on their bodies, actually in the region near the shoulder and connecting it with working of the heart.

For those of you, who have experienced this problem, can consult with Medtronic Recall Lawyer to resolve this problem, because this problem can affect health and their lives. Also note that 5 people have died as a result of this case. But would be better if you keep your heart, so you're not involved with the assistance tools such as this, and in the end you have to issue a lot of time to take the problem and consult with Lawyer in Defibrillator Leads Lawsuit.

Yuk Intip Tren Pakaian Dalam 2011

Sebagian bagian dari industri mode, pakaian dalam atau lingerie juga memiliki tren tersendiri. Pesona feminin dalam nuansa warna cerah dan pastel yang romantis, menjadi kunci tren pakaian dalam pada tahun ini.

Selain itu, detail rumit serta bahan ringan pada pakaian dalam juga menanti Anda di 2011. Tak ketinggalan pula desain vintage, yang kembali 'in' di musim depan.

Berikut ini sejumlah tren pakaian dalam terkini, seperti dikutip situs lingerieweapon.com:

Warna
Nuansa hitam, putih, dan nude akan semakin jarang terlihat pada tahun ini. Sebaliknya, warna-warna cantik seperti pink, merah karang, safir, lavender, biru kehijauan, hijau mint, kuning dan aqua akan banyak dijumpai.

Bahan
Untuk bahan, kain sutra baik murni mau pun campuran akan lebih mampu menonjolkan feminitas. Selain terlihat indah dan lembut di kulit, kain ini juga memungkinkan kulit bernapas.

Bentuk
Tren pakaian dalam tahun ini termasuk camisole, teddie, korset, djellabah, dan kaftan. Bentuknya menggabungkan estetika etnik dengan gaya modern dan kreatif. Selain itu, akan terdapat pula thong, bikini, G-string, dan celana boxer yang lebih seksi.

Motif
Meski dikenakan di balik pakaian luar, bukan berarti Anda tidak bisa bersenang-senang dengan pakaian dalam. Tahun ini, motif modern akan berbenturan dengan tren romantis yang menampilkan grafis, aksen geometris, aksen metal, termasuk motif kulit binatang, renda, ikat, dan bondage.

(LI/OL-06)

Darah Tinggi Apakah Penyakit Keturunan? & Bagaimana Pengendaliannya?

Yang dimaksud darah tinggi atau Hipertensi adalah penyakit tekanan darah tinggi. Seseorang dinyatakan mengidap hipertensi bila tekanan sistoliknya 140 mmHg dan diastoliknya 90 mmHg. Akhir-akhir ini penyakit ini menjadi silent killer atau membunuh secara diam-diam, karena sering kali tidak disadari oleh penderitanya dan biasanya baru ketahuan pada saat diperiksa tekanan darahnya. Penyakit ini baru ketahuan setelah terjadi komplikasi.

Biasanya komplikasinya berupa gangguan fungsi jantung, koroner, fungsi ginjal, atau timbulnya
stroke. Jadi hipertensi mengurangi harapan hidup bagi penderitanya, karena dari sini akan muncul penyakit-penyakit degeneratif yang beragam dan pada akhirnya bisa menimbulkan kematian. Karena itu sering-seringlah memeriksakan tekanan darah anda, dan sebisa mungkin
jagalah agar selalu ideal yaitu sistolik 120 mmHg dan diastolik 80 mmHg.

Tekanan sistolik adalah tekanan puncak saat jantung kontraksi dan memompa darah keluar lewat pembuluh arteri, sedangkan diastolik adalah saat jantung relaksasi dan menerima darah dari pembuluh darah. Apakah penyakit ini menurun ?

Faktor keturunan kecil sekali kemungkinannya karena penyakit ini berhubungan erat dengan beberapa faktor yaitu faktor gaya hidup, pola makan serta faktor lingkungan. Faktor gaya hidup yang berperan besar adalah merokok dan minum alkohol, untuk faktor makanan yaitu makanan berlemak, dan makanan yang asin, kemudian kebiasaan begadang juga turut mempengaruhi. Atau sering dalam keadaan stress juga bisa mempengaruhi tekanan darah. Trus bagaimana mengendalikannya?

Gampang saja, ubah gaya hidup yang memicu timbulnya darah tinggi tadi termasuk turunkan berat badan, kemudian kurangi makanan yang asin dan sebaiknya konsumsi garam kurang dari 6 gram/hari. Makanan asin yang juga harus dikurangi adalah makanan yang diproses dengan dengan garam contohnya ikan asin, telur asin, ikan kaleng, juga semua makanan yang diberi pengawet (Na benzoat), kurangi juga MSG / vetsin, makanan yang mengandung soda kue/baking powder. Kemudian obat untuk tekanan darah tinggi ini harus terus diminum selama tekanan darahnya masih diatas 140/90 mmHg, dan ini sifatnya seumur hidup. Tidak ada salahnya juga apabila seseorang yang sudah kena darah tinggi ini membeli alat untuk mengukur tekanan darah sehingga tekanan darahnya dapat dipantau terus. Baca juga tips untuk menurunkan tekanan darah.

Koleksi Dress Yang Wajib Dimiliki Oleh Wanita

Mengenakan dress merupakan pilihan tepat bagi Anda yang ingin tampil instan namun fashionable. Ini dia empat dress yang wajib ada di dalam lemari wanita.

Seperti yang dikutip dari Glamour, desainer Hollywood, David Meister mengungkapkan bahwa ada empat buah dress yang wajib ada dimiliki oleh seorang wanita. Berikut empat dress tersebut.

1. Little Black Dress
Menurut Meister, setiap wanita wajib memiliki terusan mini hitam. Pilih bahan yang membuat Anda nyaman bergerak seperti, katun dan nylon dan hindari mengenakan bahan yang cepat kusut.

2. Colorful Dress
Setelah memiliki terusan hitam yang 'aman', tidak ada salahnya Anda tampil berani dengan cocktail dress berwarna terang. Buat semua mata tertuju pada Anda dengan mengenakan dress yang memamerkan bagian tubuh favorit Anda.

Bagi yang merasa pundaknya indah, dress berpotongan one-shoulder adalah pilhan tepat. Sedangkan bagi Anda yang memiliki kaki jenjang, jangan ragu untuk mengenakan dress berpotongan mini.

"Sangat menyenangkan saat keluar dari suatu kebiasaan, mungkin mencoba sesuatu yang baru," ujar Meister.

3. Evening Gown
"Mungkin ini terdengar klise, tapi Anda wajib memiliki ball gown di lemari. Anda tidak akan pernah tahu," kata Meister.

Mungkin tidak ada salahnya jika Anda menginvestasikan uang untuk sebuah gaun malam yang klasik. Pilih gaun yang bersifat 'timelsess' seperti, gaun yang berpotongan sederhana dan tidak memiliki banyak detail.

4. Great Fitting Dress
Dress yang paling penting dan wajib dimiliki oleh setiap wanita adalah dress dengan ukuran yang tepat. "Dress yang membuat Anda merasa nyaman dan percaya diri, karena Anda akan terus memakainya," tutup Meister.

(eya/eya)

Kenapa Bila Berpuasa Badan Loyo?

Sebelumnya, makasih udah berkunjung ke sini, jangan lupa baca baca artikel kesehatan yang lain.

Saya sering sekali ditanya tentang kenapa bila berpuasa selain badan rasa loyo juga disertai perasaan tak bertenaga sama sekali?. Bila terjadi seperti ini pasti akan mempengaruhi kinerja seseorang.

Sebenarnya wajar saja bila seseorang yang berpuasa mengalami loyo atau tidak bertenaga, ini bisa disebabkan karena keadaan Hipoglikemia, yaitu kadar gula dalam darah menurun, padahal gula ini juga diperlukan sebagai sumber energi.

Keadaan diatas diperparah dengan kebiasaan yang salah waktu berpuasa yaitu makan secara berlebihan waktu sahur atau buka, tidur berlebihan dan tidak pernah berolah raga, sehingga akan timbul keadaan yang tidak sehat seperti loyo dan tidak bertenaga, bila keadaan seperti diatas dibiarkan terus akan menimbulkan peningkatan berat badan dan badan menjadi kurang fit.

Biar tidak loyo bisa mencoba tips dibawah ini :

Bila sahur jangan makan berlebihan, utamakan menu yang kaya serat seperti sayur dan buah. Mengapa? karna tubuh kita memerlukan waktu yang lebih lama untuk mencerna makanan yang tinggi serat, jadi nutrisi yang diserap dan dijadikan sumber energi juga akan secara bertahap,otomatis saat kita aktivitas pagi hari akan senantiasa bugar karena adanya sumber energi yang diserap secara bertahap ini.

Terus sebelum waktu sahur habis, ditambah sedikit makanan yang mengandung karbohidrat, supaya kadar gula tidak turun tetapi tetap stabil terus.

Saat buka puasa sebaiknya jangan balas dendam dengan makan sebanyak banyaknya, apalagi yang diminum atau dimakan yang manis manis, karena ini akan memicu peningkatan kadar gula dan penuaan. Yang paling baik adalah minum jus buah tetapi jangan terlalu manis ditambah dengan buah kurma. Jangan terlalu banyak juga minum minuman yang mengandung santan, ini akan meningkatkan kadar trigliserida darah.

Trus jangan lupa biar pencernaan baik dan buang air besar teratur harus minum air putih minimal 8 gelas sehari, yaitu pagi waktu sahur 3 gelas dan sisanya setelah buka puasa.

Jangan langsung tidur setelah sahur, tunggu beberapa saat, krn tubuh kita memerlukan waktu untuk mencerna makanan ini, bila langsung tidur maka makanan akan lambat dicerna dan ini akan mengakibatkan pencernaan tidak optimal. Sebaiknya setelah sahur jalan pagi selama beberapa menit setelah itu bebas. Bila dijalankan pasti tubuh akan tetap bugar selama berpuasa.

Tren Fashion Seru Tahun 2011

Pergantian tahun merupakan momen yang sempurna untuk membuat sejumlah resolusi, termasuk dalam hal gaya. Ubah tampilan Anda menjadi lebih fresh dan menarik, dengan mencoba beberapa tren fesyen seru di 2011.

Nah, berikut ini sejumlah tren fesyen yang berkembang dan tak boleh Anda lewatnya di tahun baru nanti:

Oversize sweater
Musim hujan dan suhu dingin bukan berarti tak bisa tampil gaya. Kenakan oversize sweater dalam nuansa warna-warna netral, yang tak lekang oleh waktu. Untuk gaya nyaman di akhir pekan, tumpuk sweater di atas pakaian bertudung (hooded).

Rok lipit
Saatnya menonjolkan sisi feminin Anda dengan rok lipit. Padukan sehelai rok bergaya girlie dengan atasan seksi, untuk gaya lebih edgy.

Fringed bag
Bingung memaksimalkan tampilan yang terlalu plain? Tenteng saja fringed bag untuk memberikan sentuhan gaya secara instan. Dengan model, ukuran, dan harga yang beragam, tak salah menjadi tas berjumbai ini sebagai investasi.

Volume ekstra
Satu kata kunci untuk gaya di 2011: drama. Baik untuk gaya rambut, busana, mau pun alas kaki. Rok panjang mengembang dengan volume ekstra sampai sepatu platform tebal, bisa Anda jadikan pilihan.

Color block
Gunakan permainan blok warna berbeda untuk membuat busana jadi tambah seru. Misalnya, perpaduan biru-oranye, kuning-pink, dan sebagainya.

(LI/OL-06)

Shape Your Body With Treadmill.

Every people have a certain dreams to have a great body. Many of them do all the way to have a good body. Way that most do is join with the diet program. There are a lot of diet programs but more of them have a side effect, even more people that doing this diet eventually become sick.

In other way, there are people doing regular exercise with going to the health centre or the gym every day, for them that have lot activities or very busy, they usually purchase fitness equipment to facilitate their exercise.
And this way is the most widely carried out to ensure that they keep the body fit and healthy. The most suitable tool for this purpose is treadmills.

In the market there are so many treadmills sold, before you purchase this tool, you must have enough information about this tool and choose an important tool in accordance with your needs. For more information you can visit smoothfitness.com.

The famous category is in cardio product. In addition there are many others, you can choose treadmills according to your financial. If you're looking for a simple increase in speed, you should choose Smooth 9.45ST. If you find that can be folded, you can choose Smooth 5.45. Go ahead specify your choice and do some practice to get the ideal body.

Acne Treatment From Dr.Murad.

Acne is a skin disease that most often attacks people throughout their lives. Acne is marked with noninflammatory follicular papules or inflammatory papules, pustules and nodules. Acne Complex affects many areas especially in the area that contain many sebaceous glands. Include in the region face, chest area and on the back. Therefore, there are many people who seek treatment for find the best cure for Acne.

Many products that are available to eradicate this Acne and advertised through the mass media, but many of them that have not been proven in clinical. Many kind of product like this available in the market i.e. Cleanser milk, soap, or liquid until mask. But there is one product that has been clinically proven to liberate you from Acne problem. This product is made by famous Dermatologist, namely Dr.Howard Murad called Murad Acne Complex.

By using this product so your skin will become softer, smoother and more visible healthy. If you order this product, then you will feel the difference that occurred on your skin in 30 days ahead. Murad Acne is made by Dr. Murad to provide real results in the treatment of Acne and your satisfaction over the results you will receive. Unlike with other products, this product will not cause irritation on your skin or safe for your skin.

Celana Jeans Ketat Picu Jamur

Banyak para wanita yang menginginkan penampilan terlihat sexy, sehingga mengenakan pakaian yang cenderung ketat agar dapat menunjukkan bentuk tubuhnya. Khususnya para pelajar dan mahasiswa sering sekali mereka mengenakan celana jeans yang ketat, hingga celana jenis ini menjadi pilihan utama bagi mereka.

Memang celana ini mudah sekali didapat dan mudah sekali di padukan dengan banyak model baju yang lain. Ini yang menjadikan celana jeans ini banyak digemari.

Tetapi apakah mereka tahu kalau mengenakan celana jeans terus menerus kurang baik untuk kesehatan terutama bagi organ intim kewanitaan.

Celana jeans ini terbuat dari bahan yang cukup tebal, apalagi yang jenis straight jeans atau celana jeans yang pas di badan. Hal ini dapat menimbulkan rasa panas di bagian organ kewanitaan dan memicu produksi keringat yang cukup banyak. Ditambah lagi sirkulasi udara di daerah kewanitaan juga terganggu akibat bahan yang tebal itu, padahal daerah tersebut memerlukan sirkulasi udara yang cukup, agar keringat cepat mengering.

Apabila hal ini terjadi terus menerus maka, daerah itu akan menjadi lembab dan mudah sekali memicu tumbuhnya jamur. Disamping itu resiko untuk terjadinya iritasi maupun infeksi juga bertambah besar.

Trus, gimana solusinya bagi penggemar celana jeans ketat/straight?

Jadi boleh aja memakai celana jeans yang ketat agak sering tetapi harus dipadu dengan pemakaian celana dalam yang terbuat dari bahan yang mudah menyerap keringat.
Bahan pakaian dalam yang mudah menyerap keringat paling baik adalah Cotton yang terbuat dari serat kapas dan bila dipakai terasa dingin di kulit. Jangan memilih pakaian dalam yang terbuat dari serat sintetis seperti polyester karena bahan ini berupa serat fiber poly yang tidak bisa menyerap kerngat dan bila dipakai terasa panas.

New Resurgence Formula.

Whenever you are care with me, and showing these report, you might experience disappointed by the consumption of some cosmetics and others beauty products . The fact is that nearly totally the oil and ointment on the marketplace is a blow of money. You choke off you, besides your skin to take a breath.
Resurgence formulated by Dr. Howard Murad Pharmacist, skin doctor that bearer of 17 dermatology related patents. So it is good for us to apply. There are a few testimonials about however Resurgence product facilitated some adult female on hormonal aging.

Resurgence is specifically configured to aim the outcomes of hormonal aging by facilitating to reestablish lost moisture, speed up healthy cell turnover. For advance info you will be able to visit Resurgence Reviews.

Resurgence range of skin maintenance products is especially developed to consider with the particular troubles and challenges related with hormonal aging. The Resurgence Products are distributed in a set that moderates a Renewing Cleansing Cream, an Age Diffusing Serum, and an Age Balancing Night Cream. The Age Diffusing Serum in the set is particularly aimed for aging skin.
For adult female age, and especially as they get into menopause the body experiences an amount of modifies, as does the skin. And that Resurgence rightly says to us that one of the disfavours of this aging action is a decrease in the quantity of collagen that the body brings on.

Susah Buang Air Besar.

Kenapa susah buang air besar terutama saat berpuasa, pertanyaan ini sering dilontarkan pada saya.

Susah buang air besar atau disebut Konstipasi adalah keadaan dimana kotoran atau faeces mengalami pengerasan sehingga sulit dibuang. Bisa juga pada saat buang air besar terasa sakit sekali.

Ada beberapa penyebab yang mengakibatkan konstipasi diantaranya adalah perubahan pola makan, akibat efek samping obat obatan, hormonal atau akibat adanya kelainan anatomis pada saluran pencernaan.

Pada saat puasa konstipasi cenderung meningkat disebabkan beberapa faktor:

1. Saat berpuasa, terjadi kecenderungan kurang gerak, ini akan membuat pergerakan pencernaan kurang baik. Solusinya perlu dilakukan olah raga ringan seperti jalan kaki.


2. Sering terjadi kurang minum air putih. Kekurangan air pada tubuh dapat mengakibatkan
konstipasi. Secara normal, tubuh kita memerlukan minum enam sampai delapan gelas atau sekitar 1,5 liter sehari. Solusinya banyakin minum air pada saat waktu buka puasa sampai sahur.

3. Lebih banyak makan golongan kue daripada sayuran, sehingga terjadi kurang serat pada pen
cernaan. Solusinya disamping makan kue perbanyak makan dari golongan serat terutama
biji-bijian, buah, sayuran, kacang-kacangan. Makanan golongan ini dapat meningkatkan gerakan
usus sehingga akan meningkatkan massa tinja dan mengurangi waktu transit di usus. Tetapi tanpa cairan yang cukup serat ini akan sia sia juga.

Yang mendasari terjadinya konstipasi adalah perubahan pola makan. Disamping itu biasanya adalah mengkonsumsi obat obatan tertentu seperti golongan antidepresi, obat parkinson, obat yang mengandung zat besi, obat antihipertensi, obat golongan antikolinergik dan golongan narkotik. Misalnya sangat memerlukan obat tersebut sebaik dapat dilakukan pengurangan dosis atau dengan menggantinya.

Jadi apabila sedang berpuasa jangan lupa perhatikan jenis makanannya, yang pasti harus tinggi serat dan minum harus cukup biar tidak terjadi susah buang air besar.

Ada sedikit tips untuk mengurangi terjadinya konstipasi, minumlah minuman yang mengandung bakteri asam laktat ( Lactobacillus/Bifidobacteria ) seperti Yakult, Charm atau Yogurt, karena minuman ini dapat menyeimbangkan flora usus disamping itu dapat mengurangi pembusukan sisa makanan diusus sehingga dapat mengurangi terjadinya konstipasi atau susah buang air besar. Semoga membantu dan bermanfaat.